夏日冲浪入门注意事项，冲浪并没有你想象中那么难

冲浪虽然被称为是一种海上的极限运动，但近日越发受到年轻人的追捧。尤其是看到《花少3》中杨祐宁在海上乘风破浪的样子，不知道多少女生会心动，又不知道多少男生想去学习。初学者在入门冲浪时需要注意些什么呢?

选择适合自己的冲浪板

冲浪板是必不可少，并且一定要认真挑选，直接决定了你是否能够快速学会。初学者在选择第一个冲浪板时有一项铁则，一定要选择最大尺寸，因为较大的表面积可以带来更高的稳定性及浮力，让你轻松划水、起乘。

衣服装备也同样重要

衣服的选择也十分重要，海滩裤和具有紫外线防护效果的水母衣是冲浪的最佳选择。一般冲浪时都是阳光明媚的好天气，阳光透过水面的反射会增加10%到30%的曝晒率，就算是阴天也很容易晒伤。虽然电视中光着上身冲浪的男生非常迷人，但是最好还是穿防晒系数和排水效果好的水母衣，保护肌肤。

选择经验丰富的教练

初学者肯定不会自己一个人去海边冲浪，一定要挑选一位经验丰富的冲浪教练。一位优秀的教练不仅能保护你避免受伤，同时也能传授你一些技巧，让你快速掌握要领。大多数人在教练的帮助下第一堂课基本就可以站在板上，体验“水上漂”的快感。

大海的选择尤为重要

第一次一定是教练带你去合适的海域，但是之后如果自己想要练习的话，一定要了解关于大海的基本常识。首先要选择海浪比较适中并且稳定的地方，在冲浪区水深大概在1米6左右，其次最好去询问当地人海域情况，避免去有礁石、暗流等潜在危险的地方下海。

自身身体素质要过硬

冲浪是一个十分耗体力的运动，最好学会游泳，不会游泳相对来说比较危险;除了基本会游泳之外，一定要有良好的水性，毕竟大海和室内游泳池不一样，有许多潜在风险;良好的体能必不可少，初学者在水中绝大多数时间都是在划水，所以非常有必要加强划水肌肉的训练，从趴着到站立也需要十分过硬的身体素质，女孩子不能一下子站起来，可以选择先跪在板上，再起立。